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La Inteligencia Emocional

Goleman, Daniel
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
La inteligencia emocional - Goleman, Daniel - Mi subrayado Posición 6-8 | Añadido el martes 27 de enero de 2015, 17:43:09
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El libro demuestra cómo la inteligencia emocional puede ser fomentada y fortalecida en todos nosotros, y cómo la falta de la misma puede influir en el intelecto o arruinar una carrera.
La inteligencia emocional - Goleman, Daniel - Mi subrayado Posición 4-6 | Añadido el martes 27 de enero de 2015, 17:42:43
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Habiendo tenido acceso a directores empresariales de todo el mundo, y tras haber estudiado el funcionamiento de más de quinientas organizaciones, Goleman revela las aptitudes que definen a los profesionales más competentes. Su conclusión es que, desde los puestos de trabajo más modestos hasta los altos cargos directivos, el factor determinante no es ni el cociente intelectual, ni los diplomas universitarios, ni la pericia técnica: es la inteligencia emocional.
La práctica de la Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 2-5 - Mi subrayado en la página 1 | Añadido el viernes 4 de enero de 2013, 11:44:06
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En cierto modo, tenemos dos cerebros y dos clases diferentes de inteligencia: la inteligencia racional y la inteligencia emocional y nuestro funcionamiento en la vida está determinado por ambos.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 712-713 - Mi subrayado en la página 49 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 22:09:12
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pacientes que tienen lesionadas las conexiones existentes entre la amígdala y el lóbulo prefrontal. En tales pacientes, el proceso de toma de decisiones se encuentra muy deteriorado aunque no presenten el menor menoscabo de su CI o de cualquier otro tipo de habilidades cognitivas. Pero, a pesar de que sus capacidades intelectuales permanezcan intactas, sus decisiones laborales y personales son desastrosas e incluso pueden obsesionarse con algo tan nimio como concertar una cita.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 694-697 - Mi subrayado en la página 48 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 22:04:46
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Se trataba de niños impulsivos y ansiosos, a menudo desorganizados y problemáticos, que parecían tener un escaso control prefrontal sobre sus impulsos límbicos. Este tipo de niños presenta un elevado riesgo de problemas de fracaso escolar, alcoholismo y delincuencia, pero no tanto porque su potencial intelectual sea bajo sino porque su control sobre su vida emocional se halla severamente restringido.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 686-689 - Mi subrayado en la página 47 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 22:02:48
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La corteza prefrontal es la región del cerebro que se encarga de la memoria de trabajo. Pero, como acabamos de ver, existe una importante vía nerviosa que conecta los lóbulos prefrontales con el sistema límbico, lo cual significa que las señales de las emociones intensas ?ansiedad, cólera y similares? pueden ocasionar parásitos neurales que saboteen la capacidad del lóbulo prefrontal para mantener la memoria de trabajo. Éste es el motivo por el cual, cuando estamos emocionalmente perturbados, solemos decir que «no puedo pensar bien» y también permite explicar por qué la tensión emocional prolongada puede obstaculizar las facultades intelectuales del niño y dificultar así su capacidad de aprendizaje.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 678-682 - Mi subrayado en la página 47 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 21:59:46
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El interruptor que «apaga» la emoción perturbadora parece hallarse en el lóbulo prefrontal izquierdo.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 655-655 - Mi subrayado en la página 45 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 21:53:24
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Así pues, cuando una emoción se dispara, los lóbulos prefrontales ponderan los riesgos y los beneficios de las diversas acciones posibles y apuestan por la que consideran más adecuada. Cuándo atacar y cuándo huir, en el caso de los animales, y cuándo atacar, cuándo huir, y también cuándo tranquilizar, cuándo disuadir, cuándo buscar la simpatía de los demás, cuándo permanecer a la defensiva, cuándo despertar el sentimiento de culpa, cuándo quejarse, cuándo alardear, cuándo despreciar, etcétera ?mediante todo nuestro amplio repertorio de artificios emocionales? en el caso de los seres humanos.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 633-637 - Mi subrayado en la página 44 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 21:49:40
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El regulador cerebral que desconecta los impulsos de la amígdala parece encontrarse en el otro extremo de una de las principales vías nerviosas que van al neocórtex, en el lóbulo prefrontal, que se halla inmediatamente detrás de la frente. El córtex prefrontal parece ponerse en funcionamiento cuando alguien tiene miedo o está enojado pero sofoca o controla el sentimiento para afrontar de un modo más eficaz la situación presente o cuando una evaluación posterior exige una respuesta completamente diferente,
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 620-623 - Mi subrayado en la página 43 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 21:43:34
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Tal vez esta imprecisión resulte adecuada, por ejemplo, en el caso de una ardilla, porque en tal situación se halla al servicio de la supervivencia y le permite escapar ante el menor asomo de peligro o correr detrás de cualquier indicio de algo comestible, pero en la vida emocional del ser humano esa vaguedad puede llegar a tener consecuencias desastrosas para nuestras relaciones,
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 598-601 - Mi subrayado en la página 41 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 21:39:46
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Según LeDoux: «El rudimentario cerebro menor de los mamíferos es el principal cerebro de los no mamíferos, un cerebro que permite una respuesta emocional muy veloz.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 595-596 - Mi subrayado en la página 41 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:26:18
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para responder rápidamente. mente conscientes.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 512-513 - Mi subrayado en la página 35 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:16:39
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Estas primeras lecciones emocionales se impartieron en un tiempo en el que el niño todavía carecía de palabras y, en consecuencia, cuando se reactiva el correspondiente recuerdo emocional en la vida adulta, no existen pensamientos articulados sobre la respuesta que debemos tomar. El motivo que explica el desconcierto ante nuestros propios estallidos emocionales es que suelen datar de un período tan temprano que las cosas nos desconcertaban y ni siquiera disponíamos de palabras para comprender lo que sucedía.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 569-573 - Mi subrayado en la página 39 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:14:47
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ha llegado a una conclusión que parece respaldar uno de los principios fundamentales del pensamiento psicoanalítico, es decir, que la interacción ?los encuentros y desencuentros? entre el niño y sus cuidadores durante los primeros años de vida constituye un auténtico aprendizaje emocional. En opinión de LeDoux, este aprendizaje emocional es tan poderoso y resulta tan difícil de comprender para el adulto porque está grabado en la amígdala con la impronta tosca y no verbal propia de la vida emocional.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 566-569 - Mi subrayado en la página 39 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:12:23
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Uno de los inconvenientes de este sistema de alarma neuronal es que, con más frecuencia de la deseable, el mensaje de urgencia mandado por la amígdala suele ser obsoleto, especialmente en el cambiante mundo social en el que nos movemos los seres humanos.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 547-549 - Mi subrayado en la página 37 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:06:37
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el cerebro dispone de dos sistemas de registro, uno para los hechos ordinarios y otro para los recuerdos con una intensa carga emocional, algo que tiene un gran interés desde el punto de vista evolutivo porque garantiza que los animales tengan recuerdos particularmente vívidos de lo que les amenaza y de lo que les agrada.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 542-545 - Mi subrayado en la página 37 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 20:03:09
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«el hipocampo es una estructura fundamental para reconocer un rostro como el de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el clima emocional de que no parece tenerla en mucha estima».
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 529-531 - Mi subrayado en la página 36 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 19:54:31
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La principal actividad del hipocampo consiste en proporcionar una aguda memoria del contexto, algo que es vital para el significado emocional. Es el hipocampo el que reconoce el diferente significado de, pongamos por caso, un oso en el zoológico y un oso en el jardín de su casa.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 523-525 - Mi subrayado en la página 36 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 19:52:35
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Nuestras emociones tienen una mente propia, una mente cuyas conclusiones pueden ser completamente distintas a las sostenidas por nuestra mente racional.
La Inteligencia Emocional - Goleman, Daniel Posición 518-519 - Mi subrayado en la página 35 | Añadido el viernes 20 de julio de 2012, 19:50:36
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