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Inteligencia emocional

Daniel Goleman
La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
La inteligencia emocional - Goleman, Daniel - Mi subrayado Posición 6-8 | Añadido el martes 27 de enero de 2015, 17:43:09
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El libro demuestra cómo la inteligencia emocional puede ser fomentada y fortalecida en todos nosotros, y cómo la falta de la misma puede influir en el intelecto o arruinar una carrera.
La inteligencia emocional - Goleman, Daniel - Mi subrayado Posición 4-6 | Añadido el martes 27 de enero de 2015, 17:42:43
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no existe ?ni jamás podrá existir? un solo test de papel y lápiz capaz de determinar el «grado de inteligencia emocional».
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1089-1090 - Tu subrayado en la página 72 | Añadido el viernes, 13 de junio de 2014 18:48:25
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El arte de las relaciones se basa, en buena medida, en la habilidad para relacionarnos adecuadamente con las emociones ajenas.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1074-1075 - Tu subrayado en la página 70 | Añadido el martes, 10 de junio de 2014 12:20:14
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la empatía puede prender la llama del altruismo.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1071-1071 - Tu subrayado en la página 70 | Añadido el martes, 10 de junio de 2014 12:19:36
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El conocimiento de las propias emociones. El conocimiento de uno mismo, es decir, la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, constituye la piedra angular de la inteligencia emocional. Como veremos en el capítulo 4, la capacidad de seguir momento a momento nuestros sentimientos resulta crucial para la introvisión psicológica y para la comprensión de uno mismo. Por otro lado, la incapacidad de percibir nuestros verdaderos sentimientos nos deja completamente a su merced. Las personas que tienen una mayor certeza de sus emociones suelen dirigir mejor sus vidas, ya que tienen un conocimiento seguro de cuáles son sus sentimientos reales, por ejemplo, a la hora de decidir con quién casarse o qué profesión elegir.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1054-1059 - Tu subrayado en la página 69 | Añadido el martes, 10 de junio de 2014 12:17:36
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en la vida cotidiana no existe nada más importante que la inteligencia intrapersonal ya que, a falta de ella, no acertaremos en la elección de la pareja con quien vamos a contraer matrimonio, en la elección del puesto de trabajo, etcétera. Es necesario que la escuela se ocupe de educar a los niños en el desarrollo de las inteligencias personales».
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1023-1026 - Tu subrayado en la página 67 | Añadido el lunes, 9 de junio de 2014 23:53:53
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«cuando escribí por vez primera sobre las inteligencias personales, podría, en realidad, a las emociones, especialmente en lo que atañe a la noción de la inteligencia intrapersonal, uno de cuyos aspectos principales es la capacidad para sintonizar con las propias emociones. Por otro lado, las señales viscerales que nos envían los sentimientos también resultan decisivas para la inteligencia interpersonal, pero, a medida que ha ido desarrollándose, la teoría de la inteligencia múltiple ha evolucionado hasta centrarse más en la metacognición ?es decir, en la toma de conciencia de los propios procesos mentales, que en el amplio espectro de las habilidades emocionales».
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1016-1021 - Tu subrayado en la página 67 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 23:51:05
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la fría visión cognitiva adolece de los valores supremos del corazón
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1012-1012 - Tu subrayado en la página 66 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 08:06:33
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la fría lógica no sirve de nada a la hora de encontrar una solución humana adecuada.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 1007-1008 - Tu subrayado en la página 66 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 08:05:46
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La visión convencional de los científicos cognitivos supone que la inteligencia es una facultad hiperracional y fría que se encarga del procesamiento de la información, una especie de señor Spock (el personaje de la serie Star Trek), el arquetipo de los asépticos bytes de información que no se ve afectado por los sentimientos, la encamación viva de la idea de que las emociones no tienen ningún lugar en la inteligencia y sólo sirven para confundir nuestra vida mental.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 987-990 - Tu subrayado en la página 65 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 08:02:33
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el mundo de las emociones se extiende más allá del alcance del lenguaje y de la cognición.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 973-973 - Tu subrayado en la página 64 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 07:59:39
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inteligencia interpersonal supone «la capacidad de discernir y responder apropiadamente a los estados de ánimo, temperamentos, motivaciones y deseos de las demás personas». En el apartado relativo a la inteligencia intrapersonal ?la clave para el conocimiento de uno mismo?, Gardner menciona «la capacidad de establecer contacto con los propios sentimientos, discernir entre ellos y aprovechar este conocimiento para orientar nuestra conducta».
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 962-965 - Tu subrayado en la página 63 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 07:58:16
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«La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los demás: cuáles son las cosas que más les motivan, cómo trabajan y la mejor forma de cooperar con ellos. Los vendedores, los políticos, los maestros, los médicos y los dirigentes religiosos de éxito tienden a ser individuos con un alto grado de inteligencia interpersonal. La inteligencia intrapersonal por su parte, constituye una habilidad correlativa ?vuelta hacia el interior? que nos permite configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más eficaz.»
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 956-961 - Tu subrayado en la página 63 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 07:57:46
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Gardner abre un camino que trasciende con mucho el modelo aceptado del CI como un factor único e inalterable. Gardner reconoce que los tests que nos esclavizaron cuando íbamos a la escuela ?desde las pruebas de selección utilizadas para discriminar entre los estudiantes que pueden acceder a la universidad y aquéllos otros que son orientados hacia las escuelas de formación profesional, hasta el SAT (que sirve para determinar a qué universidad puede acceder un determinado alumno, si es que puede acceder a alguna)? se basan en una noción restringida de la inteligencia que no tiene en cuenta el amplio abanico de habilidades y destrezas que son mucho más decisivas para la vida que el CI.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 928-933 - Tu subrayado en la página 61 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 07:53:29
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La contribución más evidente que el sistema educativo puede hacer al desarrollo del niño consiste en ayudarle a encontrar una parcela en la que sus facultades personales puedan aprovecharse plenamente y en la que se sientan satisfechos y preparados. Sin embargo, hemos perdido completamente de vista este objetivo y, en su lugar, constreñimos por igual a todas las personas a un estilo educativo que, en el mejor de los casos, les proporcionará una excelente preparación para convertirse en profesores universitarios. Y nos dedicamos a evaluar la trayectoria vital de una persona en función del grado de ajuste a un modelo de éxito estrecho y preconcebido. Deberíamos invertir menos tiempo en clasificar a los niños y ayudarles más a identificar y a cultivar sus habilidades y sus dones naturales. Existen miles de formas de alcanzar el éxito y multitud de habilidades diferentes que pueden ayudamos a conseguirlo» [39]
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 905-911 - Tu subrayado en la página 59 | Añadido el jueves, 5 de junio de 2014 07:49:12
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De este modo, la extensa red de conexiones neuronales de la amígdala permite, durante una crisis emocional, reclutar y dirigir una gran parte del cerebro, incluida la mente racional.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 492-493 - Tu subrayado en la página 33 | Añadido el miércoles, 4 de junio de 2014 12:00:42
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noradrenalina, la hormona que aumenta la reactividad de ciertas regiones cerebrales clave, entre las que destacan aquéllas que estimulan los sentidos y ponen el cerebro en estado de alerta.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 485-486 - Tu subrayado en la página 32 | Añadido el miércoles, 4 de junio de 2014 11:59:26
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las personas emocionalmente desarrolladas, es decir, las personas que gobiernan adecuadamente sus sentimientos, y asimismo saben interpretar y relacionarse efectivamente con los sentimientos de los demás, disfrutan de una situación ventajosa en todos los dominios de la vida, desde el noviazgo y las relaciones íntimas hasta la comprensión de las reglas tácitas que gobiernan el éxito en el seno de una organización.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 875-878 - Tu subrayado en la página 58 | Añadido el miércoles, 4 de junio de 2014 22:38:06
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En una sociedad como la nuestra, que atribuye una importancia cada vez mayor al conocimiento, la habilidad técnica es indudablemente esencial.
Inteligencia emocional - Daniel Goleman Location 872-873 - Tu subrayado en la página 57 | Añadido el miércoles, 4 de junio de 2014 22:37:00
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